Существуют пять простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма. В этой статье вы узнаете о первых двух ритуальных упражнениях, которые помогут вам начать практиковать эту методику. Первое упражнение - вращение, а второе - лежание на спине. Выполняя эти упражнения ежедневно, вы сможете улучшить свое физическое и психическое состояние.

Выберите тот вариант выполнения Позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню. Статья содержит 4 вариации позы, каждая из которых ценна по-своему. В статье описаны 3 варианта позы с использованием кирпичей и 1 вариант для начинающих. Краткие инструкции по выполнению каждой вариации приведены в тексте.

Андрей Лаппа, известный украинский преподаватель йоги, разработал свой собственный метод – 'Универсальную йогу', в которой он сочетает традиционные учения с новыми техниками. Он разработал серию асан для пассивного глубокого вытяжения мыщц рук и плечевых суставов. Подход Лаппы направлен на преодоление двойственного, субъектно-объектного восприятия мира и обретение единства с ним. Все техники, применяемые Лаппой, – асаны, пранаяма, медитация, ритуалы – призваны привести к балансу и гармонии физического и духовного здоровья.

В тексте перечислены 40 признаков гордыни, которые следует избавиться. Это, например, чувство собственной важности, хвастовство, надменное отношение, непозволение другим помогать себе и работать с другими, неподчинение воле Бога, Гуру, Садху, Шастры и другие. Текст основан на "Махабхарате", также известной как "Пятая Веда".

Статья о пяти простых "тибетских" упражнениях, которые помогают восстановить молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма. В статье описывается первое упражнение, которое заключается во вращении вокруг своей оси, а также второе упражнение, которое заключается в лежании на спине и растяжке рук и ног. Статья также подчеркивает важность психического состояния и рекомендует вживаться в образ энергичного и молодого человека.