Статья о пяти простых "тибетских" упражнениях, которые помогают восстановить молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма. В статье описывается первое упражнение, которое заключается во вращении вокруг своей оси, а также второе упражнение, которое заключается в лежании на спине и растяжке рук и ног. Статья также подчеркивает важность психического состояния и рекомендует вживаться в образ энергичного и молодого человека.