Существуют пять простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма. В этой статье вы узнаете о первых двух ритуальных упражнениях, которые помогут вам начать практиковать эту методику. Первое упражнение - вращение, а второе - лежание на спине. Выполняя эти упражнения ежедневно, вы сможете улучшить свое физическое и психическое состояние.